蘇州力太極國術館(陳家溝陳氏太極拳協(xié)會蘇州分會,蘇州太極拳館),經(jīng)太極拳發(fā)源地陳家溝認可、陳家溝陳氏太極拳協(xié)會授權批準,在蘇州設立的正宗傳統(tǒng)的陳氏太極拳培訓和推廣機構(gòu),在蘇州注冊認證的正規(guī)機構(gòu)。陳小旺、陳小星、陳自強大師為太極拳顧問,馬力老師擔任館長。馬弟致老師擔任總教練。傳承正宗、專業(yè)、傳統(tǒng)的太極拳。
蘇州太極拳學習與其他形式的健身術和拳術的區(qū)別在于太極拳以中國傳統(tǒng)的太極哲學思維方式和陰陽學說理論為指導,強調(diào)以柔克剛,四兩撥千斤。其動作柔和緩慢,速度均勻,精神內(nèi)斂,實際上是對自身能量的提煉、積蓄、調(diào)動和運用進行深入的思考和認知。而其他形式的健身術和拳術多主張以剛猛、速度和力量取勝。
蘇州太極拳學習時心要達到靜慮,不一定非要坐禪,行住坐臥都可以是練習禪定的時機。只是在身體不動的坐禪狀態(tài)下,人一般較易專心地對付心念的躁動,但其它如行住臥亦有方法讓心靜默思惟,只是對于初學而言,當身體有動作時,心念較不易凝聚。但反過來說卻也因為有身體的動作,訓練的過程較為有趣,因此容易持續(xù)的練習下去,在不知不覺中就鍛煉了對身心的基本控制力。
蘇州太極拳學習以動作的方式來練習靜慮,依據(jù)前述,太極拳無疑是一個好的方法。這是因為太極拳運動具有極多的規(guī)則,這些規(guī)則都是可以約束身心,使身心的活動不能逾越某種范疇。練習者在練習過程中,要將身心安住在要領中,不能放逸是“靜”。隨著太極拳緩慢悠然的韻律,使心慢慢的結(jié)合其韻律,不急不躁,在安靜中依據(jù)要領思考,以正確的領導動作是“慮”。