網上曾經一個問題：你在哪一個瞬間，覺得學習太極有用？
當電梯沒電，你不得不走樓梯的時候;當你不必擔心吃什么會讓你發(fā)胖的時候;當你心平氣和，不怕去看醫(yī)療報告的時候……
雖然我們都知道太極的好處很多，但也有很多時候，我們會因為各種原因拒絕太極。你總認為學太極有點耗費精力，但你并不會知道當你受病痛折磨時，需要花費多少精力，實則太極還能幫你恢復更好的精力。你總是認為學太極有點浪費時間，但是當你去醫(yī)院排隊的時候，你不知道要花多長時間。你甚至認為太極沒有明顯的效果，但你不知道當你躺在床上打針的時候效果究竟有多慢。但是不得不承認的是：練習太極的人幾乎總是擁有更健康的身體，更強壯的身體和更好的心態(tài)。而缺乏鍛煉可能導致的問題，經常被我們忽視，并會讓你會為此付出高昂的代價事實上，太極不僅可以鍛煉你的身體，它也可以讓你心情愉快，給你更多的快樂和治愈的力量。一位網友說，當他和女朋友分手時，那段時間他非常沮喪，心情也很糟糕。一次機會接觸到太極，從那以后慢慢的愛上了太極，沒想到越練越精神，越練越容易忘記煩惱。所以他開始每天練習，有時候當他真的不想動的時候，也會強迫自己堅持練一練。但當他一次又一次戰(zhàn)勝自己，他發(fā)現(xiàn)所有不愉快的事情在太極練習中都被忘記了，他很快就從破碎的心情中恢復過來。不知你是否發(fā)現(xiàn)，那些堅持太極的人，好像都比較樂觀。他們很少會為什么事而煩惱不堪，也很少會陷入情緒的低谷。太極并不能幫我們解決實際遇到的問題，但它可以幫你調整狀態(tài)，讓你能擁有一個更加積極樂觀的心態(tài)，去面對生活中的風風雨雨。大多數時刻，許多人也反復嘗試過太極和各種運動，但總沒有真正體會到運動給自己帶來的諸多好處。比如，有的人為了減肥，也曾在大清早起床跑10公里，但體重也沒見少，反而不運動了，還立馬反彈。比如，有的人為了健康，也曾堅持過慢跑、深蹲、舉啞鈴，但好像花了大量時間和精力，也不見起色。比如，有的人為了減壓，也曾在遇到麻煩和問題時，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也沒有好一點。你唯有每天都堅持鍛煉，不懈怠、不偷懶、不放棄，才能在日復一日的正確堅持中，真正體會到堅持運動、堅持太極拳給你帶來的好處。你不必在心血來潮時，給到自己多大的強度，但哪怕你每天堅持，時間長了，也自然會看出變化。你也不必急于求成，總是要再練一套拳，流一次汗，就要看到效果，你只管堅持，時間會給你答案。你也不必帶著很強的功利心去練習太極，也許剛開始你會逼著自己，但當你沉浸在過程中，自然而然會感到快樂。許多時刻，我們都知道練太極的必要，但真正行動起來的很少。無論你是出于何種原因拒絕太極，但你總要知道，無論任何理由，都沒有你的健康重要。不要以為練習太極費時間，你少看幾分鐘手機，也就騰出了空。不要以為太極是可以緩一緩，放一放的事，因為疾病來時不會給你時間做準備。給自己制定一個適合的太極學習計劃，不需要跟別人比練習時間的長短，也不需要跟別人比練習速度的快慢，更不需要跟別人比聯(lián)系強度的大小。或許，你只需要每天十分鐘站個太極樁，二十分鐘練一套拳，不受場地、器械等限制，隨時就可以鍛煉身體。或許，你也不必要很給自己很大的壓力，只要每天都能做到堅持練習，時間長了，也自然會有很大的收獲。到最后你會發(fā)現(xiàn)，學習太極和不學習太極，過的是不一樣的人生。
